Network
LINGKAR MADIUN- Menurut para ahli, beberapa penyebab nyeri punggung bawah yang paling umum adalah otot punggung yang tegang, memutar dengan cara yang salah, mengangkat benda berat, atau sekadar genetika.
Ya, dan Anda harus sangat berhati-hati, karena tingkat keparahan rasa sakitnya bisa bervariasi dari ringan hingga intens.
Anda bisa merasakan kesemutan atau sensasi terbakar di satu atau kedua kaki.
Banyak ahli di seluruh dunia mengklaim bahwa cara alami yang efektif untuk meningkatkan kesehatan dan relaksasi, serta mengobati berbagai penyakit adalah praktik medis Tiongkok kuno yang dikenal sebagai akupunktur.
Baca Juga: Inilah 25 Rekomendasi Musik Semangat Hari Senin, Kamu Harus Tahu!
Latihan kuno ini akan membantu Anda memulihkan kesehatan dan keseimbangan dalam tubuh Anda dengan memberikan tekanan, atau memijat titik-titik tekanan tertentu pada tubuh.
Dalam artikel ini kami akan memberi tahu Anda cara menggunakan teknik akupunktur untuk mengurangi rasa sakit di punggung bagian bawah, selain membantu dalam banyak kondisi lainnya.
Titik Akupunktur untuk Pereda Nyeri Punggung Bawah
Sebelum kita mulai, perlu diketahui bahwa ada 2 titik akupunktur yang dapat membantu meredakan nyeri punggung bawah, yaitu B48 dan GB30.
Baca Juga: Berita Man United: Erik ten Hag Tegaskan Masih Inginkan Superstar Portugal Ini di Musim Depan
Jika Anda memijat titik akupunktur pertama, ini dapat membantu Anda mengurangi linu panggul, nyeri pinggul, dan nyeri di area sakral.
Tapi, Anda perlu memastikan Anda memijat dengan sangat hati-hati karena B48 bisa sangat sensitif dan meradang pada mereka yang sudah menderita sakit punggung.
Memijat titik akupunktur GB30 akan mengurangi rasa sakit di punggung bawah, pinggul, bokong, linu panggul, sendi pinggul, dan kejang otot.
Para ahli juga mengatakan bahwa memijat B48 juga membantu dalam mengobati diare dan diabetes.
GB30 di sisi lain dapat membantu dengan nyeri kaki dan hemiplegia (kelumpuhan total separuh tubuh).
Baca Juga: Nopek Novian Beri Bocoran Materi Tour Stand Up Comedy di 12 Kota: Biar Mereka Merenung
Apa Lagi yang Harus Dilakukan untuk Mengurangi Nyeri Punggung Bawah?
Selain metode akupunktur yang sangat baik dan sederhana ini, ada beberapa hal lain yang dapat Anda lakukan untuk meredakan nyeri punggung bawah.
Ini adalah yang terbaik: menerapkan kompres es di daerah yang terkena, bergerak dan menghindari posisi duduk untuk mencegah pengetatan otot dan kejang otot.
Para ahli juga mengatakan bahwa dengan melakukan latihan yang akan membantu Anda memperkuat otot-otot di sekitar area yang sakit, dapat membantu Anda mencegah dan meredakan nyeri punggung bawah.
Dan para wanita, sebaiknya hindari memakai sepatu hak tinggi (di atas satu inci), karena ini akan memperbaiki postur tubuh dan meredakan nyeri punggung bawah.
Baca Juga: Jendela Transfer: Jose Mourinho Inginkan Paulo Dybala, Apakah AS Roma Mewujudkannya?
Dan, satu hal terakhir menjaga berat badan normal juga dianjurkan untuk mengobati dan mencegah nyeri punggung bawah.
Ya, Anda bisa mengobati dan mencegah sakit pinggang dengan tips dan trik sederhana ini. Dan, yang penting adalah gigih, dan Anda pasti akan melihat hasil positif.
Kami sangat berharap artikel ini bermanfaat bagi Anda dan jangan lupa untuk membagikannya dengan teman dan keluarga Anda.***
