Network
LingkarMadiun.com – Masalah kesehatan mental masih menjadi perbincangan hangat hingga saat ini.
Berbagai masalah kesehatan mental tersebut diantaranya, depresi, gangguan kecemasan, gangguan tidur, skizofrenia, dan lainnya.
Rendahnya kesadaran masyarakat akan kesehatan mental, membuat jumlah kasus mengenai masalah mental meningkat setiap tahunnya.
Baca Juga: Apa itu Highly Sensitive Person? Sering Dianggap Baperan, Anda Salah Satunya? Berikut 8 Ciri-cirinya
Bahkan menurut data Kementrian Kesehatan, jumlah penduduk yang mengalami gangguan mental meningkat sekira 64,3 persen akibat pandemi Covid-19 pada 2019 lalu.
Gangguan kesehatan mental dapat menimbulkan dampak serius apabila tidak segera ditangani dengan baik.
Berbagai dampak buruk tersebut seperti, terganggunya kesehatan fisik dan menurunnya produktivitas dalam kehidupan sehari-hari.
Baca Juga: Mindfulness, Cara Sederhana Atasi Stres, Berikut 6 Manfaat dan 9 Cara Melakukannya
Oleh sebab itu, agar terhindar dampak buruk gangguan kesehatan mental, sangat penting bagi seseorang untuk tetap menjaga dan juga meningkatkan kesehatan mentalnya.
Dilansir LingkarMadiun.com dari aman healthine.com, Inilah 4 tips sederhana untuk meningkatkan kesehatan mental anda, yaitu sebagai berikut.
