Network
LingkarMadiun.com - Masalah kesehatan mental sedang menjadi perhatian dunia terutama sejak berlangsungnya pandemi Covid-19.
Bahkan menurut jajak pendapat adanya stres dan kekhawatiran di tengah pandemi dapat berdampak negatif pada kesehatan mental.
Berdasarkan bantuan dari para ahli kesehatan ada beberapa tips yang mudah untuk dilakukan untuk meningkatkan kesehatan mental sebagaimana dilansir LingkarMadiun.com dari laman Best Life Online, simak selengkapnya!
Baca Juga: Ditemukan 4 Cara Terbaik Memotong Risiko Serangan Jantung, Menurut Ahli Jantung
1. Merasa myaman dengan ketidaknyamanan
Sebagian besar dari kita menganggap kecemasan sebagai sesuatu yang harus dihindari, tetapi sebenarnya hal tersebut dapat memicu perubahan positif.
Kecemasan adalah emosi alami yang hidup di celah antara di mana kita berada dan di mana kita ingin berada.
Ahli kesehatan psikis mengungkapkan bahwa kecemasan dapat diubah menjadi energi produktif dengan pola pikir yang benar.
2. Membingkai ulang kemunduran sebagai peluang untuk berubah menjadi lebih baik
