Network
3. Perkuat hubungan sosial
Sebagai makhuk sosial cobalah untuk tetap berinteraksi dengan orang lain. Namun ingat, dalam bersosial anda juga harus memperhatikan dengan siapa anda berteman.
Sebab salah memilih teman justru akan membuat anda mudah mengalami gangguan mental.
4. Olahraga
Olahraga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Baik kesehatan fisik maupun kesehatan mental.
Olahraga juga dapat menghilangkan stress, meningkatkan suasana hati, dan mengurangi gejala depresi.
Demikian penjelasan singkat mengenai tips meningkatkan kesehatan mental. Jangan lupa untuk selalu kesehatan mental anda.***
