Network
Mengurangi asupan gula juga berdampak positif bagi kesehatan gigi kamu. Hal tersebut dikarenakan saat kamu mengonsumsi makanan manis, bakteri berbahaya akan melapisi gigi kamu dengan plak untuk membantu metabolisme gula.
Plak tersebut akan menghasilkan asam di mulut yang dapat merusak jaringan keras gigi yakni enamel dan dentin.
Dengan mengurangi asupan gula tambahan, kamu dapat membantu mengurangi penumpukan plak dan memperlambat proses pembusukan.
Mengurangi asupan gula juga bisa menjadi cara sederhana untuk membantu mengatur berat badan tubuh.
Baca Juga: Jadwal Tayang Dr. Romantic Season 3 Drakor On Going Tayang di Mana? Ini Sinopsis dan Pemainnya
Pasalnya makanan bergula tinggi atau makanan manis dapat memengaruhi gula darah dan hormon yang mengontrol nafsu makan dan rasa kenyang.
Tak hanya itu, mengonsumsi makanan tinggi gula juga dikaitkan dengan gangguan suasana hati seperti depresi dan kecemasan.
Sebuah laporan tahun 2017 menemukan bahwa mengonsumsi gula tambahan secara berlebihan memiliki efek buruk pada kesehatan psikologis jangka panjang karena regulasi darah yang tidak stabil.
Baca Juga: Lirik Lagu Angels Like You – Miley Cyrus Viral di TikTok Lengkap Terjemahan, Lagi Banyak Dicari
Itulah sebabnya, mengonsumsi lebih sedikit gula tambahan dalam makanan dan minuman bisa bermanfaat bagi kesehatan mental kamu.
