Apa Efek Tidak Makan Gula Bagi Tubuh? Ini Penjelasan Menurut Ahli Gizi

Meskipun membatasi asupan gula cenderung bermanfaat bagi kesehatan, namun ahli gizi menemukan adanya efek samping sementara dari hal tersebut diantaranya menimbulkan sakit kepala, sulit berkonsentrasi, kurang motivasi, kelelahan, emosi, dan perubahan suasana hati.

Namun, gejala tersebut hanya bersifat sementara dan manfaat mengurangi asupan gula cenderung lebih besar daripada efek sampingnya.***