Network
Lingkar Madiun – Makanan yang anda makan setiap hari memiliki peran yang sangat penting untuk kesehatan tubuh anda secara keseluruhan. Organ dalam tubuh kita tentunya membutuhkan asupan yang cukup agar dapat berfungsi dengan baik dan anda bisa beraktifitas dengan lancar.
Namun, tidak sedikit orang yang masih bingung dengan pilihan makanan bergizi sehat. Padahal, banyak sekali alternatif makanan yang bisa dikonsumsi bergantian setiap harinya.
Dikutip dari Pikiran-Rakyat.com pada laman Healthline, Berikut ini adalah 5 makanan yang memiliki kandungan gizi paling lengkap dan baik dikonsumsi setiap hari untuk memenenuhi kebutuhan tubuh anda :
Baca Juga: Kegiatan Apa Saja yang di Larang KPU Saat Pilkada Serentak 2020? Simak Aturannya!
- Bawang Putih
Mungkin ada juga sebagian orang yang tidak menyukai bau dari bawang putih. Namun, sebenarnya bawang putih ini sangat menyehatkan serta mengandung gizi yang baik. Bahkan, senyawa bioaktif di dalamnya dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol sehingga bisa menghindarkan manusia dari serangan jantung, dan stroke, serta memperbaiki sirkulasi darah. Bawang putih juga diyakini menurunkan kadar lemak darah.
2. Kentang
Kentang adalah sumber makanan yang mengandung energi tinggi dan berbagai vitamin, mineral dan senyawa-senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan manusia. Berikut ini adalah beberapa manfaat kentang bagi kesehatan kita :
- Menjaga kesehatan jantung
- Mencegah penyakit kanker
- Menignkatkan fungsi otak
Baca Juga: Waduh, Pemilik Chelsea Abramovich di Investigas atas Donasi Rp1,4 Triliun untuk Pemukiman Yahudi
