Network
LingkarMadiun.com - Manfaat pare untuk kesehatan tubuh, jika Anda mengonsumsinya dengan rutin dan teratur.
Pare sangat kaya akan vitamin C, mikronutrien penting yang terlibat dalam pencegahan penyakit, pembentukan tulang, dan penyembuhan luka.
Ini juga tinggi vitamin A, vitamin yang larut dalam lemak yang meningkatkan kesehatan kulit dan penglihatan yang baik.
Selain itu, pare menyediakan folat, yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, serta sejumlah kecil potasium, seng, dan zat besi.
Baca Juga: 5 Kacang Ajaib Punya Khasiat Meningkatkan Fungsi Otak Hingga Masalah Stres dan Kesehatan Mental
Pare juga merupakan sumber katekin, asam galat, epikatekin, dan asam klorogenat yang baik senyawa antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel Anda dari kerusakan.
Sebagaimana dilansir dari laman Healthline, berikut 3 manfaat pare untuk kesehatan:
1. Dapat membantu menurunkan gula darah
Berkat khasiat obatnya yang manjur, pare telah lama digunakan oleh masyarakat adat di seluruh dunia untuk membantu mengobati kondisi terkait diabetes.
Dalam beberapa tahun terakhir, beberapa penelitian mengkonfirmasi peran buah ini dalam pengendalian gula darah.
