Network
Oleh karena itu, ketika sedang berada di fase ini, terutama ketika sedang mengalami kondisi tubuh menurun atau dalam masa penyembuhan, cobalah untuk tidur lebih awal. Berbaringlah pukul 10 malam untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.
Baca Juga: Klik Contoh Formulir Pengajuan BLT BPUM Rp 2,4 Juta dan Ikuti Persyaratannya Disini
Baca Juga: Sujiwo Tejo: Berikan Sesuatu Untuk Membuat Rakyat Percaya
Hindari Makan Sebelum Tidur
Makan sebelum tidur memang enggak dilarang, tapi kamu tetap perlu memperhatikan apa yang kamu makan. Karena beberapa makanan seperti pizza, sereal manis, cokelat hitam, kafein, dan minuman bersoda bisa memengaruhi kualitas tidur kamu.
Beberapa makanan tersebut akan membuat tubuh lebih fokus untuk mencerna makanan dibandingkan beristirahat. Jadi, ada baiknya kamu memberi jeda makan dua jam sebelum tidur agar proses metabolisme pada tubuh berlangsung optimal.
Baca Juga: Jakarta Fashion Week 2021 Hadirkan 'Tribute Barli Asmara'
Baca Juga: SEDANG BERLANGSUNG...Link Live Streaming Tottenham vs LASK Liga Europa Sekarang!
Minum Air Putih
Mungkin terdengar meragukan, tetapi menggunakan air putih untuk membuat tubuh terjaga di pagi hari adalah salah satu cara yang sehat. Air akan membantu regenerasi indra perasa sehingga tubuh akan terasa lebih segar.
