Network
Vitamin D membantu pembentukan pigmen kulit melanin yang bersifat pelindung kanker.
Baca Juga: Stres Dapat Memicu Demam, Simak Ulasannya!
6. Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C, mineral, serat makanan dan nutrisi lainnya.
Para ilmuwan telah menemukan bahwa jeruk bisa meningkatkan karotenoid kulit yang menunjukkan tingkat antioksidan yang baik untuk kulit.
Baca Juga: Dalang Ki Seno Nugroho Meninggal Dunia, Berikut Profil Lengkapnya
Antioksidan dapat membantu melindungi kulit dari radiasi berbahaya, pigmentasi, dan mencegah peradangan.
7. Susu
Susu mengandung kalsium, vitamin D, dan nutrisi lainnya.
Baca Juga: Sehat dengan Cokelat, Berikut Manfaat Cokelat Bagi Tubuh
