Network
Lingkar Madiun- Marah adalah emosi yang banyak dialami oleh semua orang bahkan disalahpahami oleh sebagaian banyak orang.
Banyak yang mengekspresikan rasa marah dengan mengepalkan tangan, meninju dinding, serta berbagai ekspresi lainnya.
Kemarahan dinilai sebagai sesuatu yang buruk. Padahal, marah adalah salah satu sifat biologis, kemarahan - jika dipahami dan diekspresikan secara konstruktif, bermanfaat dan diperlukan untuk kelangsungan hidup kamu.
Baca Juga: BLT Subsidi Gaji Guru Honorer, Kemenag: Usulan Kita Lebih dari Rp1,152 Triliun
Baca Juga: Resep Cara Membuat Bolu Kukus Coklat dan Bolu Susu Lapis Talas Kukus Anti Gagal
Berikut beberapa tips yang bisa kamu coba untuk mengontrol dan mengelola kemarahanmu!
1.Memahami emosi kamu adalah kunci dalam mempelajari cara mengendalikan amarah.
Banyak orang menghindari amarah secara langsung, biasanya karena takut akan apa yang mungkin terjadi, bagaimana orang lain akan melihatnya dan menciptakan sudut pandang tertentu.
Namun, orang-orang yang mencoba menyangkal atau menekan amarah menyebabkan hal yang tidak baik.
