Network
LINGKAR MADIUN– Saat pandemi seperti ini memang dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh dengan baik.
Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan berolahraga secara rutin untuk menjaga kesehatan.
Berolahraga dapat menjaga kesehatan tubuh karena dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta membakar kalori dan lemak.
Tetapi, ada beberapa hal yang harus dilakukan setelah berolahraga yang mengeluarkan banyak sekali keringat.
Baca Juga: Buang Racun Tubuhmu Pakai Infuse Water Rendaman Mentimun, Rasakan 8 Manfaatnya!
Berikut adalah beberapa hal yang perlu dilakukan setelah berolahraga.
1.Lakukan Pendinginan
Sebelum berolahraga kita dianjurkan untuk melakukan pemanasan agar otot kita tidak tegang saat berolahraga.
Kemudian, setelah berolahraga dianjurkan juga untuk melakukan pendinginan selagi otot-otot masih panas.
