Network
- Bulan ini aku harus berolahraga rutin sampai perut lebih kecil.
- Aku harus terbiasa mengelilingi rumah beberapa kali agar daya tahan jantungku meningkat.
- Sebelum paha ini mengecil, aku tak boleh absen dari jadwal olahraga yang telah dibuat.
Baca Juga: Kemendagri Ungkap Penilaian Indeks Daerah Tidak Didasarkan Pada Kualitas, Melainkan Hal Ini
4. Padukan olahraga dengan rutinitas
Olahraga juga bisa dilakukan bersama dengan aktivitas sehari-hari di rumah seperti berikut ini :
- Berjemur di pagi hari sembari senam.
- Membakar kalori dengan cara menyapu, berkebun, ataupun mengepel.
- Naik turun tangga sembari melatih otot kaki dan mengecilkan paha.
Baca Juga: Kemendikbud Alokasikan Dana Rp2,4 Triliun untuk Laptop Merah Putij? Simak Begini Spesifikasinya
Jadi, masih ada banyak kegiatan yang bisa kita lakukan meskipun seluruh kegiatan hanya boleh dilakukan di rumahsaja.
Tidak ada salahnya kita mencoba tips dari Kemenpora untuk membakar semangat selama Olimpiade Tokyoberlangsung.***
