Network
LINGKAR MADIUN - Dikatakan bahwa makan pisang dan susu selama beberapa hari membantu Anda menghilangkan lemak.
Ahli gizi juga menyarankan agar Anda makan setidaknya satu pisang sehari.
Baca Juga: Manfaat Santan Kelapa Untuk Rambut, Simak Berikut Ini
Baca Juga: 10 Manfaat Kunyit, Untuk Kulit dan Rambut Bercahaya
Namun di sisi lain, atlet mengonsumsi pisang sebagai makanan pra-latihan untuk meningkatkan energi dan membentuk massa otot.
Pisang sarat dengan nutrisi. Ini adalah sumber energi yang hemat biaya dan cepat.
Pisang ukuran sedang (~ 118 g) menyediakan 27 g karbohidrat, 3,1 g serat, dan 105 kalori energi. Ini juga menyediakan 422 mg kalium dan 0,43 mg vitamin B6
Baca Juga: 10 Fakta Daun Kelor, Memiliki Manfaat bagi Kesehatan dan Kecantikan
Setengah dari total karbohidrat dalam pisang matang adalah gula (14,4 g) yang memberikan energi cepat kepada atlet untuk meningkatkan performa
