Network
Pisang hijau mengandung pati resisten (RS) dan banyak serat (2).
Setelah fermentasi di usus, RS menghasilkan asam lemak rantai pendek yang disebut butirat. Butyrate meningkatkan kesehatan usus Anda dan mencegah sembelit (3).
Baca Juga: Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan dan Kecantikan Menurut Penelitian
Sebuah studi yang dilakukan di Universitas Brigham Young (AS) menemukan bahwa peningkatan asupan serat membantu penurunan berat badan dan mengurangi asupan kalori berlebih
Pisang merupakan buah serba guna yang bisa dikonsumsi dalam porsi terbatas untuk menurunkan atau menjaga berat badan. Makanlah sebagai camilan, bukan makanan lengkap.
Baca Juga: 10 Manfaat Kunyit, Untuk Kulit dan Rambut Bercahaya
Pisang adalah sumber serat yang kaya yang menambah makanan Anda dan mengurangi asupan kalori yang tidak perlu.
Makan pisang ukuran sedang sebagai camilan membantu menurunkan berat badan.
Pisang dikenal dengan kandungan kalorinya yang tinggi.
Namun, pisang ukuran sedang sarat dengan karbohidrat dan gula yang dapat dicerna yang memuaskan dan lebih baik daripada makanan ringan olahan manis lainnya
Pisang kaya akan vitamin dan mineral (mikronutrien).
