Network
LINGKAR MADIUN-Kita semua mengalami stres sesekali dan beberapa orang lebih dari yang lain. Stres adalah cara tubuh kita menangani tuntutan yang dapat menyebabkan reaksi fisik, emosional, atau psikologis.
Namun, ketika stres tidak dikelola atau mulai membanjiri hidup Anda, itu dapat menyebabkan masalah yang lebih serius seperti kecemasan dan depresi. Ini adalah sesuatu yang banyak siswa, orang tua, dan guru pikirkan saat kita semakin dekat dengan awal tahun ajaran ini.
“Kita tahu bahwa tingkat kecemasan dan depresi telah meningkat secara dramatis untuk orang dewasa dan anak-anak selama satu setengah tahun terakhir, dan penyebab stres hanya akan meningkatkan angka ini jika tidak dikelola dengan alat koping dan perawatan diri, dan bahkan mungkin perawatan profesional. ,” kata Dr. Gail Saltz, seorang profesor psikiatri klinis di Rumah Sakit NewYork-Presbyterian/Weill-Cornell Medical College dan seorang psikoanalis di New York Psychoanalytic Institute.
Baca Juga: Ada Mafia ‘Agen Ganda’ dalam Aksi Terorisme Taliban dan Konflik AS, Benarkah? Simak Begini Ulasannya
Baca Juga: Belum Menyerah Kejar Mbappe, Real Madrid Berikan Tawaran Final yang Lebih Tinggi kepada PSG
Stres, kecemasan, dan depresi mengganggu fungsi, membuat anak-anak tidak bisa belajar dan orang dewasa tidak berfungsi dalam pekerjaan mereka.
Itulah mengapa Saltz mengatakan siswa dan orang dewasa harus diajari untuk mengenali tanda dan gejala kecemasan dan depresi, dan berupaya mengembangkan alat untuk memerangi stresor.
Artikel ini memberikan strategi koping untuk mengatasi stres bagi siswa, orang tua, guru, dan karyawan sekolah lainnya saat kami mempersiapkan tahun ajaran ini selama pandemi yang terus berubah.
Membangun keterampilan manajemen stres
