Network
Manajemen stres dan keterampilan mengatasi sangat penting bagi orang tua, siswa, dan guru untuk berkembang selama tahun ajaran apa pun, terutama di tahun akademik mendatang, ketika COVID-19 masih menjadi perhatian.
“Anak-anak dan remaja telah dihadapkan pada lingkungan belajar dan sosialisasi yang jauh berbeda, dengan banyak yang kehilangan minat dalam bidang akademik dan melaporkan berkurangnya rentang perhatian dan kemampuan berkonsentrasi untuk jangka waktu yang lama,” kata Julia Turovsky, PhD, psikolog klinis, ahli kecemasan, dan pendiri QuietMindCBT.
Lebih khusus lagi, banyak siswa menghabiskan tahun lalu belajar dan bekerja untuk jangka waktu yang lebih pendek dan di lingkungan yang berbeda. Turovsky menunjukkan bahwa siswa mungkin juga kehilangan keterampilan sosialisasi karena kurangnya akses ke anak-anak lain, terutama dalam kelompok.
“Siswa, guru, dan bahkan orang tua telah menggambarkan memiliki 'baterai sosial' yang lebih mudah terkuras, yang berarti mereka menjadi terlalu bersemangat dan lelah bersosialisasi dengan individu dan kelompok, dan perlu kembali ke rumah untuk beristirahat dan mengisi ulang tenaga," katanya. . Hal ini dapat menyebabkan tingkat stres yang tinggi untuk segala usia.
Namun, perencanaan untuk perubahan ini dapat mempersiapkan setiap orang untuk transisi yang lebih mulus saat sekolah dimulai. Mengembangkan keterampilan manajemen stres dapat memastikan bahwa siswa, orang tua, dan guru memiliki alat yang mereka butuhkan untuk tahun ajaran 2021-2022 yang sukses dan produktif.
Strategi koping untuk siswa
