Network
Kenali dan terima semua emosi
Turovsky mengatakan anak-anak dan remaja perlu memahami bahwa keterampilan mengatasi tidak berarti bahwa semua emosi negatif, seperti perasaan tidak bahagia, jengkel, frustrasi, kempes, atau cemas, akan dihilangkan.
Baca Juga: Ada Mafia ‘Agen Ganda’ dalam Aksi Terorisme Taliban dan Konflik AS, Benarkah? Simak Begini Ulasannya
Baca Juga: Belum Menyerah Kejar Mbappe, Real Madrid Berikan Tawaran Final yang Lebih Tinggi kepada PSG
Alih-alih, keterampilan mengatasi harus memungkinkan mereka mengenali emosi ini, memberi label dan memvalidasinya, dan terlibat dalam perilaku untuk meredakannya.
Belajar mengomunikasikan perjuangan
Turovsky mengatakan siswa harus didorong oleh orang tua dan guru untuk berbagi ketika mereka lelah, terganggu, atau kewalahan.
Keterampilan koping khusus mungkin berbeda untuk setiap orang, tetapi Turovsky mengatakan bahwa bagi kebanyakan dari kita, mereka mungkin termasuk berbagi emosi sulit ini dengan orang yang kita cintai dan percayai.
Temukan beberapa pendengar tepercaya
Penting juga bahwa siswa memiliki seseorang yang akan mendengarkan mereka dengan cara yang penuh perhatian dan tidak menghakimi.
