Network
LINGKAR MADIUN – Air putih adalah kebutuhan setiap hari untuk semua orang. Ada orang yang tidak suka minum air putih lalu ia lebih suka meminum minuman yang mengandung gula.
Dibalik itu semua, ada juga yang berlebihan minum air putih hingga berdampak pada sakit kepala, dan beberapa hal buruk lainnya, namun kekurangan air putih juga berdampak buruk bagi tubuh.
Berikut ini adalah uraian akibat kurangnya air putih bagi tubuh.
Baca Juga: Azab Bagi yang Enggan Bersusah Payah Mencari Rezeki Pada Hari Kiamat
Baca Juga: Kamu Anak Sulung, Tengah, Atau Bungsu? Urutan Kelahiran Ternyata Bisa Ungkap Kepribadian
- Rasa kantuk yang berlebihan, jika seorang kekurangan air putih, maka itu bisa jadi kurangnya asupan oksigen ke otak. Hal ini ditandai ketika kamu merasa mengantuk namun setelah tidur kamu merasakan lelah dan kurang bertenaga.
- Sakit kepala. Rasa nyeri dikepala juga bisa jadi akibat kurangnya air putih. Rasa nyerinya bisa saja ringan namun bisa juga sangat mengganggu kamu dan mengakibatkan sulit berkonsentrasi. Hal ini terjadikarena otak mengalam penyusutan karena kekurangan cairan.
- Sulitnya berkonsentrasi. Dehidrasi akan menurunkan konsentrasi. Hal ini ditandai ketika kamu sering lupa dengan apa yang ingin kamu lakukan dan ketidak sepadanan pemikiran dengan yang kamu lakukan.
Baca Juga: Ramalan Mbak You Perekonomian Indonesia yang Akan Terjadi DiTahun 2021
Baca Juga: Joe Biden Dilantik Jadi Presiden Amerika Serikat ke-46, Jokowi Ucapkan Selamat
Dehidrasi kronis bisa membuat penurunan fungsi ginjal, batu ginjal, hipertensi dan infeksi saluran kemih.
Itulah beberapa dampak jika kamu kekurangan air putih. Kemudian ada tanda bahwa kamu kekurangan air putih.
Kamu akan mengalami kram pada otot ketika kamu kekurangan air putih. Keram pada otot ini bisa terjadi saat kamu sedang olahraga. Itu adalah tanda bahwa tubuhmu kurang cairan.
Baca Juga: Azab Bagi yang Enggan Bersusah Payah Mencari Rezeki Pada Hari Kiamat
Baca Juga: Kamu Anak Sulung, Tengah, Atau Bungsu? Urutan Kelahiran Ternyata Bisa Ungkap Kepribadian
Yang kedua adalah keinginan kamu untuk selalu makan yang mengandung gula. kemudian yang ketiga kamu merasakan sakit kepala yang mengganggu.
Lalu, bagaimana bisa mengetahui bahwa kamu kurang air putih?
Cobalah cubit beberapa bagian dari kulitmu. Cobalah mencubit dengan dua jari dibagian punggung tangan (biasanya jari tengah dan jari telunjuk).
Baca Juga: Ramalan Mbak You Perekonomian Indonesia yang Akan Terjadi DiTahun 2021
Baca Juga: Joe Biden Dilantik Jadi Presiden Amerika Serikat ke-46, Jokowi Ucapkan Selamat
Normalnya setiap orang jika kulitnya dicubit akan kembali seperti semula hanya dalam hitungan detik.
Tapi pada orang yang kekurangan air putih kulitnya setelah dicubit akan sulit kembali atau membutuhkan waktu lama untuk kembali seperti semula. Itu adalah tanda bahwa anda kurang air putih dan dehidrasi.***
