Network
LINGKAR MADIUN – Selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan, tubuh kita tidak akan membuat sakit, namun malah membuat tubuh kita semakin sehat.
Namun, kita tetap harus menjaga pola makan agar tehindar dari penyakit saat sedang melakukan ibadah puasa.
Saat berpuasa, bukan berarti kita bisa makan dan minum sembarang pada waktu makan sahur.
Memang, sahur merupakan waktu yang tepat untuk kita mengisi perut agar memiliki energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas saat sedang berpuasa.
Tetapi, justru dengan memasukkan makanan dan minuman yang tidak seharusnya dan tidak baik untuk dicerna oleh tubuh.
Berikut merupakan beberapa makanan dan minuman yang tidak disarankan untuk dikonsumsi saat sahur.
Baca Juga: Jika Alami Masalah Penglihatan Hingga Mata Kering, Jangan Panik, Tanda Kekurangan Vitamin Ini
- Kopi
Kopi memang sangat baik untuk dikonsumsi pada pagi hari dan banyak orang juga yang menjadikan kopi sebagai menu sarapannya.
Tapi, hal tersebut tidak bisa dilakukan saat sahur apalagi bagi anda yang memiliki penyakit mag.
Kopi memiliki sifat diuretik yang membuat kita jadi sering membuang air kecil, sehingga bisa membuat kuat merasakan haus berlebih saat sedang berpuasa dan sangat mengganggu ibadah kita.
Baca Juga: 3 Senjata Perang Sangat Istimewa dan Mematikan yang Dimiliki Militer israel dengan Terobosan Baru
- Teh
Teh juga sama seperti kopi yang mengandung kafein dan memiliki sifat diuretik yang membuat kita jadi sering buang air kecil.
Apalagi meminum teh dengan gula karena gula dapat menaikkan dan menurunkan kadar gula dalam darah yang dapat membuat kita menjadi lemas dan mudah mengantuk.
- Minuman bersoda
Minuman bersoda sangat tidak disarankan bagi anda untuk diminum saat sahur, apalagi saat perut sedang dalam keadaan kosong.
Hal tersebut dapat membuat iritasi pada lambung, terutama bagi anda yang menderita mag.
Tidak hanya itu, kandungan karbon dioksida yang ada di dalam minuman bersoda juga bisa membuat perut anda menjadi kembung, terasa mual, dan membuat anda tidak merasa nyaman.
Baca Juga: Isu Panas: Kecewa Tak Bisa Dapatkan Mohamed Salah, Barcelona Geser Incar Penyerang Chelsea Ini
- Makanan asin
Makanan yang asin tidak dianjurkan saat sahur karena makanan asin mengandung natrium yang bisa membuat anda merasa haus saat berpuasa.
Jadi, sangat disarankan untuk anda menghindari makanan asin seperti kripik.
- Makanan tinggi gula
Makanan yang memiliki kadar gula yang tinggi sangat tidak dianjurkan bagi kita.
Hal tersebut dikarenakan makanan dengan kadar gula yang tinggi dapat membuat pemicu untuk terus makan dan tidak baik bagi kesehatan.
Apalagi memakan makanan manis pada waktu sahur, bisa membuat anda tidak enak saat berpuasa.
- Makanan yang digoreng atau berminyak
Anda juga harus menghindari makanan yang digoreng atau mengandung banyak minyak.
Makanan berminyak mengandung lemak jenuh yang dapat meningkatkan produksi asam lambung dan menjadi penyebab gangguan pencernaan.***
