7 Teknik Mudra Yoga Ini Mampu Sehatkan Tubuh Hanya dengan Gerakan Jari Tangan, Begini Caranya

LINGKAR MADIUN - Ada Teknik tujuh mudra yang memiliki khasiat luar biasa bagi tubuh dan mampu menghilangkan beberapa penyakit

Mudra ini menurut para ahli merupakan teknik ini sangat efektif karena banyaknya ujung saraf di jari kita dan efek positif yang diberikannya saat ditekan dengan cara tertentu.

Baca Juga: Heboh, Seonggok Benda Antariksa Ini Dikabarkan Siap Jatuh ke Bumi! Waspada, Indonesia Termasuk Lokasi Jatuhnya

Dikarenakan  teknik ini adalah latihan ini dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja sepanjang hari.

1. Gyan Mudra (Mudra untuk penyembuhan)

Teknik caranya adalah Anda perlu duduk dalam posisi lotus dan meletakkan tangan di atas lutut.

Setelah itu sentuh ujung ibu jari Anda dengan ujung jari telunjuk Anda dan menjaga tiga jari yang tersisa bebas seperti lurus atau dekat.

Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 9 Mei 2021, Pernyataan Reyna Buat Nino Merasa Ada yang Janggal dan ditutupi Aldebaran

Manfaat Mudra ini akan membantu Anda merilekskan pikiran dan akan meningkatkan kemampuan berkonsentrasi. Ini juga akan membuat kekuatan otak Anda tetap tajam dan cerdas.

Selain itu beberapa ahli mengklaim bahwa mudra ini dapat menyembuhkan insomnia

2. Vayu Mudra (Mudra udara)

Baca Juga: Satgas Covid-19 Pusat Lakukan Supervisi di Madiun, Bupati Dawami Jelaskan Sejumlah Program Penanganan Covid

Teknik yang dilakukan adalah Anda perlu melipat jari telunjuk ke arah telapak tangan. Kemudian, Anda perlu menekan dengan pangkal ibu jari.

Setelah itu, rentangkan tiga jari lainnya sebanyak mungkin. Para ahli mengatakan bahwa mudra ini akan membantu Anda menghilangkan gas berlebih dari tubuh Anda.

Manfaatnya akan memberikan bantuan instan dengan perut kembung, sembelit, spondilitis serviks, radang sendi dll.

Baca Juga: Penelitian Telah Menunjukkan Pola Tidur yang Tidak Teratur dapat Mengubah Ritme Sirkadian, Simak Penjelasannya

3. Prithvi Mudra (Mudra Bumi)

Teknik yang perlu Anda lakukan yakni Anda perlu menyentuh ujung jari manis Anda dengan ujung ibu jari dan kemudian menekan kedua jari satu sama lain lalu membiarkan jari yang tersisa terulur.

Manfaatnya membantu Anda menurunkan berat badan, sirkulasi darah yang tepat, laju pencernaan dan masalah terkait kekurangan vitamin.

Baca Juga: Ikatan Cinta 9 Mei 2021, Keluar dari Rumah Sakit, Riki Membuat Rencana Balas Dendam

4. Agni Mudra (Mudra kebakaran)

Mudra ini terkait dengan unsur api di tubuh Anda. Yang perlu Anda lakukan adalah Anda perlu menutup jari manis ke arah telapak tangan dan menekan phalanx kedua dengan pangkal ibu jari dan sisa jari tetap menjulur ke luar seperti lurus

Manfaatnya dapat membantu Anda mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh Anda, mengurangi lemak Anda, meningkatkan metabolisme Anda dan meningkatkan sistem kekebalan Anda.

Baca Juga: Peneliti Amerika Mengklaim Bahwa Hot Dog Mengandung Nitrat dan Nitrit, Meningkatkan Risiko Kanker Usus Besar

5. Varuna Mudra (Mudra air)

Cara teknik ini adalah dengan sentuh ujung jari kelingking dengan ujung ibu jari dan jangan tekan jari lalu jaga agar jari-jari lainnya tetap lurus.

Dianjurkan dengan posisi duduk terbaik adalah dengan bersila. Mudra ini akan meningkatkan sirkulasi darah Anda dan mengurangi nyeri tubuh.

Baca Juga: Peneliti Amerika Mengklaim Bahwa Hot Dog Mengandung Nitrat dan Nitrit, Meningkatkan Risiko Kanker Usus Besar

Manfaatnya membantu Anda mengembalikan sensasi rasa dan membantu Anda dengan mulut kering.

6. Shunya Mudra (Mudra kekosongan)

Teknik ini sangat sederhana caranya tekan phalanx pertama tengah Anda dengan jempol ibu jari

Manfaatnya Mudra ini sangat membantu dengan masalah THT (Telinga, Hidung, Lidah), vertigo dan mabuk perjalanan.

Baca Juga: Menurut Penelitian Mengonsumsi Makanan Laut Ini dapat Menurunkan Tekanan Darah dan Risiko Penyakit Jantung

Yang perlu Anda lakukan pertama Anda menekuk jari kelingking dan jari manis Anda kemudian menyentuh kedua ujung jari ini ke ujung ibu jari.

7. Penyembuhan Prana (Mudra Kehidupan)

Terakhir adalah Anda menekuk jari kelingking dan jari manis Anda kemudian menyentuh kedua ujung jari ini ke ujung ibu jari.

Baca Juga: Jelang Manchester City Vs Chelsea, Begini Komentar Kedua Manajer

Manfaat dari mudra tersebut  akan membuat Anda merasa lebih energik dan ini akan membantu Anda meningkatkan sistem kekebalan Anda juga. Itu juga dapat mencegah kelelahan, menyembuhkan masalah mata dan meningkatkan kekuatan mata.***