Ternyata Ini Cara Melakukan Yoga Tertawa yang Memiliki Manfaat Luarbiasa, Anda Wajib Tau, Simak Penjelasannya!

LINGKAR MADIUN - Yoga tertawa biasanya dipraktikkan dalam kelompok, seperti klub dan dipimpin oleh instruktur yoga tertawa terlatih.

Yang membimbing peserta melalui berbagai latihan untuk meningkatkan kenikmatan dan tawa.

Kebanyakan sesi dimulai dengan teknik pernapasan sederhana, tepuk tangan, dan nyanyian untuk membantu orang rileks.

Baca Juga: Usai Gagal Menikah, Ternyata Anak Ayu Ting Ting Ungkap Tak Mau Tinggal Bareng Adit Jayusman Karena Alasan Ini

Baca Juga: Buat Kamu Perempuan, Inilah 5 Cara Elegan Ungkapkan Perasaan! Patut Buat Dicoba

Misalnya, Anda dapat memulai kelas dengan bertepuk tangan secara berirama 1-2, 1-2-3 sambil mengucapkan "ho-ho, ha-ha-ha."

Meskipun pada awalnya mungkin tampak konyol, tujuan latihan ini adalah untuk menghilangkan penilaian internal yang mungkin anda miliki dan membiarkan ego anda.

Sesi ini juga dapat mencakup latihan improvisasi, mengutip penegasan positif, peregangan lembut, latihan pernapasan yoga, dan meditasi.

Baca Juga: Usai Gagal Menikah, Ternyata Anak Ayu Ting Ting Ungkap Tak Mau Tinggal Bareng Adit Jayusman Karena Alasan Ini