LINGKAR MADIUN - Jahe merupakan salah satu rempah, dimana rimpangnya sering digunakan sebagai rempah-rempah dan bahan baku pengobatan tradisional.
Jahe memiliki banyak manfaat kesehatan, dengan memanfaatkan jahe sebagai minuman herbal sangat efektif membantu menjaga kesehatan Anda.
Air rebusan jahe apabila dikonsumsi secara teratur mencegah dan mengontrol berbagai penyakit. Berikut ulasannya:
1. Jahe Mengontrol gula darah
Satu studi menemukan bahwa jahe meningkatkan gula darah puasa pada penderita diabetes.
Baca Juga: Jika Tubuh Alami Gejala Halus Ini Bisa Jadi Peringatan Kanker Ovarium yang Mematikan
Baca Juga: 3 Fenomena Langit Paling Ditunggu Sepanjang Oktober 2021, Ada Hujan Meteor Hingga Galaksi Andromeda
Temuan ini dan lainnya menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mengobati masalah kesehatan yang disebabkan oleh diabetes kronis.
2. Mengontrol Kolesterol
Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa jahe mengurangi dan mengontrol kolesterol jahat penanda terserang penyakit jantung.
3. Penurunan berat badan
Air jahe dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan bila dikombinasikan dengan diet sehat dan olahraga.
Satu studi menunjukkan bahwa jahe menekan obesitas dengan diet tinggi lemak.
Baca Juga: Jika Tubuh Alami Gejala Halus Ini Bisa Jadi Peringatan Kanker Ovarium yang Mematikan
Baca Juga: 3 Fenomena Langit Paling Ditunggu Sepanjang Oktober 2021, Ada Hujan Meteor Hingga Galaksi Andromeda
Dan penelitian lain menemukan bahwa pria yang minum minuman jahe panas setelah makan merasa lebih kenyang lebih lama. Gula darah yang seimbang juga dapat mencegah Anda makan berlebihan.
4. Hidrasi
Manfaat ini sebagian besar karena Anda meminum rebusan air jahe, yaitu tetap terhidrasi sangat penting untuk mendukung setiap aspek kesehatan Anda.
Banyak dari kita tidak minum cukup air setiap hari.
Memulai hari Anda dengan segelas air jahe, atau mencari waktu lain yang teratur untuk meminumnya setiap hari, akan membantu Anda terhidrasi.
Baca Juga: Jika Tubuh Alami Gejala Halus Ini Bisa Jadi Peringatan Kanker Ovarium yang Mematikan
Baca Juga: 3 Fenomena Langit Paling Ditunggu Sepanjang Oktober 2021, Ada Hujan Meteor Hingga Galaksi Andromeda
Cara membuat air rebusan jahe pun mudah, berikut cara membuatnya:
1. Parut 1,5 sendok teh jahe segar.
2. Rebus 4 gelas air.
3. Tambahkan jahe yang sudah diparut, ke dalam air. Biarkan jahe meresap selama sekitar 5 – 10 menit, sampai air mendidih.
4. Gunakan alat penyaring, untuk menyaring air rebusan jahe, tujuannya agar memisahkan parutan jahe.
5. Air jahe dapat diminum baik panas maupun dingin.
Baca Juga: Jika Tubuh Alami Gejala Halus Ini Bisa Jadi Peringatan Kanker Ovarium yang Mematikan
Baca Juga: 3 Fenomena Langit Paling Ditunggu Sepanjang Oktober 2021, Ada Hujan Meteor Hingga Galaksi Andromeda
Minum secara rutin air rebusan jahe, agar dapat merasakan khasiatnya secara keseluruhan.
Setelah membaca manfaat dan cara membuat air rebusan jahe di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***