LINGKAR MADIUN- Seperti kita ketahui, buah ajaib kurma memiliki kandungan yang luar biasa untuk kesehatan tubuh. Ahli kesehatan merekomendasikan untuk rutin mengonsumsi buah kurma sesudah makan.
Pasalnya, buah kurma memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh yakni dapat mencukupi kebutuhan gizi serta kalori di tubuh.
Baca Juga: Tidak Hanya di China, Ternyata Tradisi Makan Anjing Juga Ada di Korea Selatan
Kadar kalori yang terkandung di dalam buah kurma sangatlah tinggi dibandingkan buah lain. Buah kurma memiliki kandungan kalori yang berasal dari karbohidrat serta protein.
Meskipun buah kurma memiliki kandungan tinggi akan kalori, namun buah kurma memiliki kandungan vitamin serta mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, sehingga kalori yang berada di dalam kurma sangat aman untuk kesehatan.
Baca Juga: 7 Tanda Orang yang Memiliki Karakter Weton Ini, Sunan Kalijaga akan Menyatu Dengannya
Selain itu, buah kurma juga memiliki kandungan yang dapat melancarkan sistem pencernaan. Hal tersebut dikarenakan daging buah kurma yang kaya akan serat sebanyak 7 gram dalam porsi 3,5 ons atau 0,99 kilogram buah kurma.
Dengan demikian, kamu bisa memasukkan buah kurma ke dalam menu diet harian kamu sehingga kandungan serat yang dimiliki oleh buah kurma dapat mencegah konstipasi dan membuat gerakan usus besar lebih teratur, khususnya dalam membentuk feses.
Tak hanya itu, kurma juga disebut dapat mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, hingga alzheimer sehingga sangat disarankan untuk mengonsumsi secara rutin buah kurma mengingat khasiat luar biasa yang dimilikinya.
Buah kurma memiliki kandungan kadar antioksidan yang tinggi. Buah ini juga dapat membantu melancarkan proses persalinan normal. Jadi untuk para ibu hamil disarankan untuk rutin mengonsumsi buah kurma.
Baca Juga: 4 Weton Ini Dikenal Sakti dan Punya Kekuatan Secara Spiritual Menurut Primbon Jawa
Pasalnya, jika ibu hamil mengonsumsi buah kurma setiap hari selama beberapa minggu terakhir sebelum jadwal persalinan, maka akan membantu proses persalinan normal. Efek yang akan dihasilkan adalah leher rahim akan melebar sehingga induksi tidak perlu dilakukan lagi.
Bahkan dengan mengonsumsi buah kurma secara rutin setiap hari sebelum jadwal persalinan juga bisa mengurangi waktu persalinan .
Baca Juga: Ini Dia 5 Karakter Weton yang Disukai Khodam Harimau, Salah Satunya Orang yang Berhati-hati
Khasiat dari buah kurma selanjutnya adalah dapat menstabilkan gula darah dan mengganti gula yang lebih sehat bagi tubuh.
Bagi kamu yang memiliki riwayat diabetes, sebaiknya konsumsilah buah kurma secara rutin sebagai pengganti gula harian kamu.
Kandungan glukosa dalam buah kurma sangat aman bagi penderita diabetes, karena tidak akan membuat gula darah dalam tubuh naik sehingga membahayakan tubuh.
Oleh karena itu, mulailah mengonsumsi buah kurma secara rutin untuk membantu menjaga kadar gula darah tetap normal.Semoga pembahasan ini bermanfaat serta dapat menjadi tambahan wawasan kesehatan tersendiri bagi kamu ya.***