LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik mengenai manfaat salah satu sayuran, yang memiliki manfaat dapat meningkatkan kesehatan kulit, terutama bagi usia lansia.
Sayuran tersebut adalah labu kuning.
Labu kuning merupakan salah satu jenis labu musim dingin yang termasuk dalam famili Cucurbitaceae.
Labu kuningasli Amerika Utara dan sangat populer di sekitar Thanksgiving dan Halloween.
Baca Juga: Penderita Diabetes Tak Perlu Galau Gula Darah Tinggi, Rutin Makan Buah Ini Bantu Cepat Stabil
Baca Juga: Bau Badan Selalu Harum, Tanpa Perawatan Mahal, Makan Langsung Daun Ini Sebagai Lalapan
Di AS, labu biasanya mengacu pada Cucurbita pepo, sejenis labu musim dingin berwarna oranye. Di wilayah lain, seperti Australia, labu dapat merujuk ke semua jenis labu musim dingin.
Di luar rasa labu kuning sangat lezat, selain itu labu kuning sangat bergizi dan terkait dengan banyak manfaat kesehatan
Salah satunya mengandung senyawa yang dapat meningkatkan kesehatan kulit.
Labu sarat dengan nutrisi yang bagus untuk kulit Anda.
Baca Juga: Penderita Diabetes Tak Perlu Galau Gula Darah Tinggi, Rutin Makan Buah Ini Bantu Cepat Stabil
Baca Juga: Bau Badan Selalu Harum, Tanpa Perawatan Mahal, Makan Langsung Daun Ini Sebagai Lalapan
Untuk satu labu tinggi karotenoid seperti beta-karoten, yang diubah tubuh Anda menjadi vitamin A.
Faktanya, satu cangkir (245 gram) labu matang mengandung 245% RDI untuk vitamin A.
Studi menunjukkan bahwa karotenoid seperti beta-karoten dapat bertindak sebagai tabir surya alami.
Setelah dikonsumsi karotenoid labu diangkut ke berbagai organ termasuk kulit Anda. Di sini, mereka membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat sinar UV yang berbahaya.
Baca Juga: Penderita Diabetes Tak Perlu Galau Gula Darah Tinggi, Rutin Makan Buah Ini Bantu Cepat Stabil
Baca Juga: Bau Badan Selalu Harum, Tanpa Perawatan Mahal, Makan Langsung Daun Ini Sebagai Lalapan
Labu juga kaya akan vitamin C, yang penting untuk kesehatan kulit. Tubuh Anda membutuhkan vitamin ini untuk membuat kolagen, protein yang membuat kulit Anda kuat dan sehat, terutama bagi Anda yang berusia lansia.
Selain itu, labu mengandung lutein, zeaxanthin, vitamin E dan banyak lagi antioksidan yang telah terbukti meningkatkan pertahanan kulit Anda terhadap sinar UV.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***