LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik nih bagi Anda yang menderita penyakit diabetes.
Mungkin saat ini bagi penderita diabetes mengonsumsi makanan yang aman, tak menyebabkan lonjakan kadar gula darah sesuatu hal yang selalu diinginkan.
Ada beberapa tips untuk membantu mengontrol kadar gula darah secara alami, tanpa harus suntik insulin setiap hari.
Dimulai dari pola makan yang sehat, seperti lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur. Serta, membatasi mengonsumsi nasi putih, roti putih yang mengandung banyak tepung, dan minuman manis.
Sebab beberapa makanan tersebut, memiliki kandungan yang sangat tinggi dan bisa sebabkan lonjakan kadar gula darah.
Selain itu, gaya hidup sehat mulailah dengan berjalan kaki setiap hari, sebab kurang bergerak atau pasif juga dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah.
Terkait camilan lezat yang dapat membantu kadar gula darah stabil, yaitu stik daging sapi.
Apa yang membuat stik sapi menjadi camilan yang sangat baik untuk penderita diabetes adalah kandungan protein dan karbohidratnya yang rendah.
Baca Juga: 7 Negara dengan Netizen Terparah di Dunia, Indonesia Nomor Berapa?
Kebanyakan stik daging sapi menyediakan sekitar 6 gram protein per ons (28 gram), yang dapat membantu menjaga gula darah Anda tetap terkendali.
Jika memungkinkan, Anda harus memilih stik daging sapi yang dibuat dari daging sapi yang diberi makan rumput.
Dibandingkan dengan daging sapi yang diberi makan biji-bijian, daging sapi yang diberi makan rumput lebih tinggi asam lemak omega-3, yang dikenal karena peran potensial mereka dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Penting untuk dicatat bahwa stik daging sapi bisa tinggi sodium, yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi pada beberapa orang, jika dikonsumsi secara berlebihan. Jadi, jika Anda makan stik daging sapi, pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedang.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***