LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang menderita penyakit diabetes.
Penyakit diabetes salah satu penyakit kronis yang membahayakan tubuh, apabila kadar di dalam tubuh penderitanya tidak dikontrol.
Pasalnya, penyakit diabetes yang sering disebut sebagai penyakit gula ini tidak dapat disembuhkan, melainkan harus dikontrol kadar gula darah bagi penderitanya setiap saat.
Pola makan dan gaya hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan dan mengontrol kadar gula darah bagi penderita diabetes.
Namun, harus diingat bahwa makanan dan minuman yang dikonsumsi oleh penderita diabetes harus rendah indeks glikemik, seperti buah apel, sayur bayam, brokoli dan sebagainya.
Selain itu, harus diimbangi dengan gaya hidup sehat, seperti olahraga minimal 30 menit dengan berjalan kaki.
Hal tersebut salah satu upaya untuk mengontrol kadar gula darah tanpa harus suntik insulin setiap hari.
Baca Juga: List 20 Pekerjaan Yang cocok Buat Mahasiswa, Kalian Harus Tahu Agar Dapat Uang Ngopi
Terkait bumbu dapur yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah yaitu bawang putih.
"Hampir setiap masakan Indonesia menggunakan bawang putih sebagai penyedap, tidak hanya makanan saja yang bisa disedapkan oleh bawang putih, rutin mengonsumsi bawang putih selama 4 Minggu, dapat menurunkan gula darah puasa," tutur dr. Ema dilansir dari kanal YouTube @Emasuperr.
"Serta menurunkan lemak tubuh, selain itu jumlah insulin penderita diabetes juga meningkat setelah rutin mengonsumsi bawang putih," tuturnya.
Baca Juga: Sering Merasa Cemas? Coba Lakukan 5 Kebiasaan Ini Akan Hilangkan Rasa Takut hingga Anda Jadi Bahagia
Sehingga bagi Anda penderita diabetes mengonsumsi bawang putih secara rutin tak hanya meningkatkan kesehatan, tetapi juga membantu mengontrol kadar gula darah secara alami.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***