LingkarMadiun.com - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
Ada beberapa hal yang harus Anda jalani agar diet Anda bisa dikatakan sukses.
Karena beberapa orang sering melakukan diet, namun masih banyak yang gagal hingga menyerah untuk melakukannya kembali.
Seperti halnya melakukan aktivitas sederhana di pagi hari dapat membantu mensukseskan program penurunan berat badan Anda.
Baca Juga: Mengenal Kanguru Pohon, Hewan Endemik Asli Papua Ini Pernah Jadi Ikonik PON XX 2021
Dr Saddam membagikan tips untuk melakukan kebiasaan-kebiasaan ini, jika dilakukan secara rutin di pagi hari akan membantu Anda menurunkan berat badan.
Berikut, 3 kebiasaan sederhana di pagi hari yang membantu menurunkan berat badan, sebagaimana dilansir LingkarMadiun.com dari kanal YouTube @Saddam Ismail:
1. Berjemur di bawah sinar matahari
Mungkin terdengar sepele melakukan kebiasaan berjemur di bawah sinar matahari.
Akan tetapi, menurut penelitian seseorang yang berjemur di bawah sinar matahari dapat menurunkan indeks masa tubuhnya.
2. Sarapan dengan protein yang tinggi
Jika Anda sedang menjalani program penurunan berat badan pada saat sarapan pilihlah makanan yang mengandung protein yang tinggi.
Karena protein dapat membantu Anda lebih cepat merasa kenyang.
Baca Juga: 1 Jam Usai Resmikan James Rodriguez, Olympiacos Sepakat dengan Pemain dari Klub Marseille
3. Minum air putih
Pastikan sebelum Anda sarapan pagi, biasakan minum dua gelas air putih.
Hal tersebut dikarenakan air putih sangat penting untuk menggantikan cairan hilang saat tidur.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***