LingkarMadiun.com - Setiap orang tentunya ingin memiliki tubuh yang sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit kronis sejak dini.
Menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat selalu dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat dan bugar.
Selain itu, di cuaca yang tak menentu seperti ini banyak sekali orang yang minum air kelapa yang dapat menyegarkan tenggorokan.
Lalu, apakah Anda mengetahui manfaat dari minum air kelapa?
Sebagaimana dilansir dari kanal YouTube @Emasuperr, berikut ulasan manfaat minum air kelapa.
Dr Ema menjelaskan bahwa air kelapa tidak hanya melepaskan dahaga, akan tetapi juga memiliki manfaat kesehatan.
Salah satu manfaatnya memulihkan tubuh setelah olahraga.
"Memulihkan tubuh setelah olahraga, kenapa? Karena air kelapa tinggi akan elektrolit. Termasuk kalium, natrium, magnesium. Ketika kita berkeringat panas-panasan apalagi habis berolahraga, air kelapa membantu mengembalikan keseimbangan," kata dr Ema.
Selain itu, mengonsumsi air kelapa dapat mengembalikan keseimbangan cairan dan elektrolit.
"Keseimbangan cairan, elektrolit bahkan bisa membantu memaksimalkan fungsi otot agar bekerja dengan baik," katanya.
Nah dengan rutin mengonsumsi air kelapa saat berolahraga dapat mengurangi rasa nyeri ataupun kelelahan pada otot-otot.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***