LingkarMadiun.com - Ada tips mudah turunkan kadar kolesterol tanpa mengonsumsi obat kimia dan suplemen mahal.
Bagi Anda yang mengalami kadar kolesterol tinggi dapat menurunkan kadar dengan cara mudah ini.
Sebelumnya mungkin Anda panik mengetahui kadar kolesterol di atas normal, hingga beberapa gejala kolesterol tinggi pun sudah Anda rasakan.
Jika Anda mengalami hal tersebut mulailah dengan menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat.
Selain itu, segera konsumsi makanan sehat yang bantu kontrol kadar kolesterol, seperti mengonsumsi makanan yang mengandung serat larut.
Melansir dari kanal YouTube Emasuperr, dr Ema menjelaskan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung serat larut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Dr Ema juga menjelaskan cara efektif menurunkan kadar kolesterol pada tubuh, cara tersebut dengan berjemur di bawah matahari.
"Sering berjemur di pagi hari minimal 30 menit," kata dr Ema.
"Kolesterol kita berfungsi mensintesis vitamin D untuk kesehatan tulang, jadi ketika berjemur membantu memproduksi vitamin D pada tubuh," katanya.
Dr Ema menjelaskan, bahwa ketika berjemur tubuh menggunakan kolesterol agar di proses menjadi vitamin D.
"Nah maka dari itu setiap pagi harus rajin berjemur jangan lupa berjemur harus terkena area kulit yang lebar terutama area punggung, perut atau area tangan, agar sinar matahari yang masuk digunakan secara optimal oleh tubuh kita," kata dr Ema.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***