Network
LingkarMadiun.com - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang mengalami kadar kolesterol tinggi.
Sebelumnya harus diketahui bahwa pola makan dan gaya hidup sangat mempengaruhi kesehatan terutama terkait kadar kolesterol dalam tubuh Anda.
Mungkin Anda merasa khawatir dan ingin cepat menstabilkan kolesterol. Pasalnya kadar kolesterol yang terlalu tinggi bisa sebabkan komplikasi berbagai macam penyakit.
Menghindari berbagai macam makanan yang menyebabkan meningkatnya kadar kolesterol dalam tubuh Anda, salah satu cara efektif untuk mengontrol kadar kolesterol.
Baca Juga: Link Download Lagu Hayya Hayya Better Together Soundtrack FIFA World Cup Qatar 2022
Selain itu, mulailah dengan mengonsumsi makanan sehat yang bantu kontrol kadar kolesterol, seperti mengonsumsi makanan yang mengandung serat larut.
Melansir dari kanal YouTube Emasuperr, dr Ema menjelaskan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung serat larut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Serat larut seperti oatmeal dapat dikonsumsi sebagai pengganti nasi.
Jika Anda mengalami kadar kolesterol yang tinggi bisa mengonsumsi oatmeal pada pagi, siang dan malam hari sebagai pengganti nasi.
"Nasi diganti oatmeal, pagi makan oatmeal. Siang oatmeal malam makan oatmeal, cukup 4 sendok makan sebagai pengganti nasi," kata dr Ema.
