LingkarMadiun.com - Sebagian orang yang menderita kadar kolesterol tinggi sering galau karena kadar kolesterol jahat sulit stabil.
Bahkan tak jarang saat kadar kolesterol jahat naik mempengaruhi kesehatan tubuh Anda.
Kadar kolesterol yang tinggi tidak boleh diabaikan karena menyebabkan risiko terserang penyakit jantung dan stroke.
Tentunya hal tersebut sangat membahayakan.
Jika Anda mengalami hal tersebut mulailah menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat.
Seperti mengonsumsi buah dan sayur, serta olahraga secara teratur.
Melansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, dr Saddam menjelaskan terkait makanan yang dapat menstabilkan kadar kolesterol.
Baca Juga: Ingin Rezeki Selalu Lancar dan Berkah? Lakukan Sedekah di Waktu Utama Ini Menurut Syekh Ali Jaber
Salah satunya camilan salad sayur, karena sayur-sayuran kaya akan serat vitamin mineral.
"Selain itu, bisa menurunkan kadar kolesterol, karena rendah kalori, rendah lemak dan rendah natrium yang bagus menurunkan kolesterol," kata dr Saddam Ismail.
"Rutin mengonsumsi sayur-sayuran setiap hari, pasti kadar kolesterol akan normal," kata dr Saddam.
Dr Saddam juga menegaskan, bahwa jika Anda mengonsumsi sayur-sayuran tidak mungkin besok kadar kolesterol akan langsung normal karena semua butuh proses.
"Semakin banyak orang mengkombinasikan sayuran semakin bagus karena kombinasi dari nutrisi dan vitamin atau mineral terkandungnya," kata dr Saddam.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***