LingkarMadiun.com- Bahan salad yang sangat disukai, mentimun yang sederhana seperti yang dikenal memiliki banyak nutrisi yang mendukung kesehatan kamu dan menangkal racun dan kolesterol
Karena mentimun sangat mudah untuk ditambahkan ke dalam makanan kamu (berkat rasanya yang enak dan menyegarkan), hampir semua orang menikmati memakannya setiap saat sepanjang tahun.
Sementara sebagian besar dari kita terbiasa hanya mengonsumsi irisan mentimun sebelum makan sebagai salad, manfaat mentimun bagi kesehatan lebih besar daripada asalnya yang sederhana!
Dari penurunan berat badan, kesehatan jantung yang lebih baik dan nyeri yang menenangkan, nyeri dan bengkak, ada alasan bagus mengapa mentimun adalah pilihan yang bagus untuk dikonsumsi secara teratur.
Beberapa manfaat kesehatan terbaik dari mengonsumsi mentimun setiap hari, sebagai berikut.
Baik untuk gusi
Menjaga kesehatan gigi adalah kunci untuk melawan komplikasi kesehatan. Mentimun, salah satu buah tersebut dapat membantu mengatur keseimbangan asam di mulut kamu, menjaga keseimbangan pH, yang pada akhirnya membantu tubuh mencegah dan menyembuhkan luka kecil dan luka dalam waktu yang lebih singkat.
Mengunyah mentimun secara teratur juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit gusi dan penyakit gigi.
Berikut manfaat lain yang mungkin belum kamu ketahui! Beberapa orang mengklaim bahwa makan buah dan sayuran seperti mentimun, seledri, wortel dapat bertindak sebagai agen pemutih untuk gigi Anda dan membersihkan plak dan penumpukan racun.
Membangun jaringan dan meningkatkan aliran darah
Ketimun kaya akan antioksidan, yang sangat baik untuk tubuh Anda dan bermanfaat bagi fungsi vital.
Antioksidan tinggi yang ada dalam buah-buahan seperti mentimun dapat membantu mengatur aliran darah, mengatasi radikal bebas, dan bahkan membantu meregenerasi pertumbuhan jaringan dalam tubuh. Betapa kuatnya itu!
Ketimun juga terbukti ampuh dalam antioksidan seperti flavonoid dan tanin yang bekerja dalam mencegah penumpukan radikal bebas dan menurunkan risiko pengembangan penyakit kronis dan infeksi.
Mengatur tingkat kolesterol
Alasan lain untuk mengonsumsi mentimun secara teratur adalah karena mengandung tingkat pektin yang sehat, yang merupakan jenis serat larut alami yang membantu menurunkan kadar kolesterol darah, menghilangkan racun, dan menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Josko Gvardiol Buyarkan Kemenangan Man City di Babak 16 Besar Leg Pertama Liga Champions
Para ahli juga percaya bahwa mentimun juga dapat menurunkan kadar kolesterol, trigliserida, dan bahkan, hingga titik tertentu, mengontrol peningkatan gula darah.
Makan lebih banyak mentimun juga bisa mengatur kadar ROC dan ROS (zat perusak sel yang tercipta saat seseorang memiliki kadar gula darah tinggi).***