LingkarMadiun.com - Setiap orang tentunya ingin memiliki tubuh yang sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit kronis.
Pasalnya berbagai macam penyakit kronis mudah mengintai tubuh seseorang dan diketahui dalam kondisi sudah kronis.
Sehingga dalam proses pengobatan pun bisa dibilang sudah terlambat.
Pola makan dan gaya hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda.
Pastikan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, hindari konsumsi makanan yang tinggi kandungan lemak.
Baca Juga: Tak Disangka! Salah Menelan Ludah Membatalkan Puasa? Begini Penjelasan Buya Yahya
Hal tersebut menyebabkan kadar kolesterol sulit untuk stabil.
Namun meskipun demikian tak perlu panik, mengkonsumsi salah satu sayuran ini efektif membantu menurunkan kadar kolesterol.
Sayuran tersebut adalah kangkung.
Melansir dari kanal YouTube Kunci Sehat, kangkung kering merupakan kangkung jenis unpland nama lain dari kangkung jenis ini dalam bahasa kanton disebut dengan istilah hon ngung choi.
Selain terbagi menjadi beberapa kelompok kultivar, berikut beberapa kandungan dan manfaat yang dimiliki oleh kangkung.
Kandungan nutrisi yang ada di dalam kangkung ternyata cukup banyak seperti kandungan vitamin A dan juga kandungan vitamin C.
Selain itu kankung juga kaya akan vitamin B kompleks yang berguna untuk meningkatkan hormone yang mana hormone ini mampu membantu menciptakan suasana hati menjadi nyaman.
Baca Juga: 2 Hal Ini yang Tak Sengaja Dilakukan Membatalkan Puasa, Salah Satunya Berhubungan Intim?
Kandungan mineral yang terdapat didalam sayuran kankung diantaranya seperti kalium, fosfor dan juga kalsium.
Maka tak heran apabila kankung menjadi salah satu sayuran hijau yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Adapun manfaat yang akan diperoleh oleh tubuh bagi Anda yang memiliki kebiasaan mengkonsumsi kangkung secara rutin, yaitu menurunkan kadar kolesterol.
Sehingga tubuh Anda terhindar dari berbagai macam penyakit kronis seperti jantung dan stroke.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***