Network
Baca Juga: 6 Sunnah Nabi yang Luar Biasa, Rugi Kalau Gak Baca!
Baca Juga: 6 Makanan ini Membuat Tidur Lebih Nyenyak, Nomor 4 Banyak Orang Tidak Tahu
- Olahraga Teratur
Penelitian telah menunjukkan bahwa setidaknya 30 menit olahraga sehari atau 4 kali seminggu dapat mengurangi risiko tertular diabetes hingga 80 persen.
Olahraga teratur membantu meningkatkan jumlah reseptor insulin yang memungkinkan tubuh memanfaatkan hormon insulin dengan lebih efisien.
Baca Juga: 6 Sunnah Nabi yang Luar Biasa, Rugi Kalau Gak Baca!
Baca Juga: 6 Makanan ini Membuat Tidur Lebih Nyenyak, Nomor 4 Banyak Orang Tidak Tahu
- Menurunkan Berat Badan
Orang yang kelebihan berat badan memiliki peluang lebih tinggi untuk tertular diabetes dibandingkan orang normal.
Diabetes disebabkan oleh gaya hidup yang buruk. Kebiasaan makan yang salah dan olahraga yang tidak cukup dapat meningkatkan risiko diabetes.
Obesitas membuat insulin tidak efektif untuk mengangkut glukosa ke sel darah untuk energi.
Baca Juga: 6 Sunnah Nabi yang Luar Biasa, Rugi Kalau Gak Baca!
