Network
Paprika hijau memiliki 95,7 mg, paprika merah mempunyai 152 mg, dan 3 paprika kuning mengandung 41 mg. Paprika juga merupakan sumber serat dan rendah kalori.
Baca Juga: Diabetes Tipe 2 Karena Terlalu Banyak Konsumsi Buah? Simak Ulasan Berikut
Kiwi
Satu porsi permata hijau kecil ini (sekitar dua kiwi) mengandung 168,8 mg vitamin C. Buah super ini juga kaya akan tembaga, kalium, dan serotonin, hormon perasaan-enak yang membantu meningkatkan kualitas tidur.
Kubis Brussel (Brussel Sprouts)
Satu cangkir kubis Brussel mengandung 96,8 mg vitamin C. Kubis mini ini juga mengandung fitonutrien dan serat yang membantu mencegah kanker. Jika rasanya terlalu pahit, kubis Brussel bisa dipanggang agar rasa manisnya keluar.
Kale
Satu cangkir kale menghasilkan 80,4 mg vitamin C. Selain itu, kale mngandung vitamin A dan vitamin K. Kale juga mengandung mineral dan tinggi asam lemak.
Baca Juga: Ternyata 10 Kebiasaan Sehari-hari Ini Picu Diabetes, Apa Saja?
Nanas
