Network
2. Hanya Makan Buah dan Sayur Saja
Makan buah dan sayur memang sangat baik karena di dalamnya terkandung vitamin dan juga serat yang baik untuk pencernaan.
Namun, buah dan sayur hanya mengandung sedikit sekali nutrisi makro yang membuat tubuh Anda nantinya merasa lemah karena tidak ada asupan karbohidrat yang cukup sebagai energi.
3. Tidak Makan dan Minum Seharian
Tidak makan dan minum seharian sering kali dilakukan bagi mereka yang ingin mendapatkan badan yang ideal.
Namun, hal tersebut tentunya salah besar. Tubuh Anda memiliki kebutuhan nutrisi yang seimbang sedangkan tanpa makan dan minum tentunya Anda akan kekurangan gizi.
Hal ini sangat berbahaya apalagi bagi Anda yang memiliki aktivitas yang cukup tinggi. Tekanan darah bisa turun seiring dengan dehidrasi yang terjadi akibat tidak ada asupan cairan yang masuk.
Baca Juga: Banyak yang Tidak Tahu, Ternyata Kopi Dapat Turunkan Berat Badan. Simak Info Lengkapnya di Sini
Baca Juga: Sudah Olahraga Tapi Berat Badan Tidak Kunjung Turun? Atasi Dengan Ini
4. Minum Obat Diet Sembarangan
