Network
Lingkar Madiun – Diet keto merupakan strategi penurunan berat badan dengan membatasi konsumsi karbohidrat, tetapi boleh mengkonsumsi makanan tinggi lemak.
Agar diet Keto berhasil, penting untuk mengetahui apa yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi.
Baca Juga: Jangan Melewatkan Jam Makan untuk Diet, Lebih Baik Lakukan 4 Hal Mudah Ini
Baca Juga: Jangan Diet Berlebihan, 11 Gejala Ini Tanda Tubuhmu Butuh Lebih Banyak Karbohidrat
Berikut adalah sejumlah makanan yang paling harus dihindari oleh para pelaku diet Keto.
Pisang
Meskipun kaya akan nutrisi dan baik untuk rambut maupun kulit, pisang pada dasarnya tidak boleh dikonsumsi saat makan keto karena terdapat 31 gram karbohidrat dalam satu pisang.
Mangga
Jika ada buah yang lebih buruk dibandingkan pisang dalam diet keto, buah itu adalah mangga. Buah tropis ini memiliki kandungan karbohidrat tinggi sekira 50 gram per buah.
