Network
Makanan yang diproses
Keripik, kerupuk, biskuit, dan semua makanan ringan dilarang untuk diet keto. Makanan yang melalui banyak proses biasanya rendah serat dan tinggi karbohidrat.
Quinoa
Quinoa dapat membantu menyeimbangkan hormon, tetapi itu tidak termasuk dalam daftar makanan yang diperbolehkan dalam diet Keto karena memiliki karbohidrat tinggi. Quinoa juga memiliki indeks glikemik tinggi dan membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.
Sirup maple
Dalam diet Keto, minuman yang mengandung gula, seprti sirup maple, madu, dan kurma tidak diperbolehkan karena kadar karbohidratnya terlalu tinggi untuk diet ini.
Baca Juga: 8 Makanan Tinggi Lemak Ini Ternyata Menyehatkan dan Aman Dikonsumsi Setiap Hari
Minuman anggur merah
Minuman seperti anggur merah tidak diizinkan dalam diet Keto karena memiliki kadar gula dan karbohidrat yang tinggi.
Minyak canola
