Network
Ubi jalar
Ubi jalar bukanlah makaan yang boleh dikonsumsi dalam diet Keto karena tiap ubi jalar biasanya mengandung sekira 27 gram karbohidrat.
Baca Juga: Cek Fakta: Anti Karbohidrat Membuat Tubuh Sehat, Benarkah?
Jus
Jus buah dianggap lebih buruk dari buah-buahan yang mengandung karbohidrat dalam diet Keto karena jus buah bisa meningkatkan gula darah. Jadi, saat melakukan diet Keto, hindari minuman manis dan seringlah minum air.
Kacang mete
Kacang mete mungkin enak dan bisa digunakan sebagai campuran makanan, tetapi kacang mete juga tinggi karbohidrat dalam diet Keto. Hal yang sama juga berlaku untuk kacang pistachio.
Pasta
Untuk diet rendah karbohidrat, pasta jelas tidak termasuk dalam menu karena makanan ini kaya akan karbohidrat. Jika muncul keinginan untuk makan pasta saat menjalani diet Keto, lebih baik gantilah dengan mie berbahan zucchini.
Baca Juga: Penderita Diabetes Perlu Waspadai 6 Makanan Tinggi Karbohidrat Ini
