Network
LINGKAR MADIUN - Menurut Sains ada tujuh hobi yang membuat Anda lebih cerdas. Apa saja itu? Antaranya sebagai berikut:
1. Mainkan alat musik
Memainkan musik membantu kreativitas, keterampilan analitis, bahasa, matematika, keterampilan motorik halus, dan banyak lagi.
Baca Juga: MUI: Vaksin Sinovac Terbuat dari Materi Halal dan Suci
Baca Juga: Adanya 5 Tanda Tahi Lalat di Area Tubuh Anda Bermakna Buruk, Rezeki Seret. Siapa Itu?
Meskipun ini semua adalah keuntungan besar, beberapa orang berpendapat bahwa bermain olahraga tim dapat melakukan banyak hal.
Apa yang dimainkan alat musik yang tidak dilakukan oleh aktivitas lain adalah memperkuat korpus kalosum yang menghubungkan belahan otak dengan membuat koneksi baru.
Korpus kalosum yang ditingkatkan membantu dengan keterampilan eksekutif, memori, pemecahan masalah, dan fungsi otak secara keseluruhan, terlepas dari berapa usia Anda.
2. Baca apa saja.
Baca Juga: 10 Ciri-ciri Anak Indigo, Salah Satunya Intuisinya Berkembang Dengan Baik
Manfaat membaca tetap sama, apakah Anda menikmati Game of Thrones , Harry Potter, atau edisi terbaru Wall Street Journal .
Membaca mengurangi stres, yang membuat Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri, dan meningkatkan ketiga jenis kecerdasan - kristalisasi, cair, dan emosional.
Itu membantu dalam pemecahan masalah, menyatukan berbagai bagian pengetahuan untuk menavigasi kehidupan sehari-hari dengan lebih baik, mendeteksi pola, memahami proses dan secara akurat menafsirkan dan menanggapi perasaan orang lain.
Baca Juga: Inilah 2 Binatang Buas yang Menjadi Pertanda Kiamat Sudah Dekat, Menurut Islam
Di tempat kerja, ini diterjemahkan menjadi pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana membuat sesuatu terjadi dan keterampilan manajerial yang lebih baik.
3. Olah raga secara teratur.
Olahraga sesekali saja tidak berhasil. Olahraga teratur jauh lebih efektif daripada latihan keras sesekali.
Saat berolahraga secara teratur, sel-sel dibanjiri BDNF, protein yang membantu memori, pembelajaran, fokus, konsentrasi, dan pemahaman. Ini juga sering disebut sebagai ketajaman mental.
Baca Juga: Tahun 2021, Sekretariat Kabinet Alokasikan DIPA Sebesar Rp339,76 Miliar
Beberapa ilmuwan berspekulasi bahwa duduk untuk waktu yang lama memiliki pengaruh yang berlawanan dan sebenarnya menghalangi otak kita untuk bekerja sebaik mungkin.
4. Belajar bahasa baru.
Lupakan memecahkan teka-teki untuk meningkatkan daya ingat Anda dan belajar bahasa asing sebagai gantinya.
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang bilingual lebih baik dalam memecahkan teka-teki daripada orang yang hanya berbicara satu bahasa.
Berhasil mempelajari bahasa baru memungkinkan otak Anda melakukan tugas yang menuntut mental dengan lebih baik. Ini termasuk keterampilan eksekutif yang khas seperti perencanaan dan pemecahan masalah.
Baca Juga: Amad Traore Resmi Memperkuat Skuad Manchester United
Selain itu, berbicara setidaknya dua bahasa secara positif memengaruhi keterampilan Anda untuk memantau lingkungan dan mengarahkan perhatian Anda ke proses dengan lebih baik.
Banyak orang diberitahu bahwa karena para eksekutif berbicara bahasa, mereka harus belajar bahasa Spanyol atau Prancis jika ingin naik pangkat.
Berdasarkan bagaimana otak bereaksi terhadap pembelajaran bahasa, mungkin saja yang terjadi adalah sebaliknya.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Inilah 5 Rempah Yang Punya Manfaat Dahsyat Bagi Kesehatan
Mempelajari bahasa lain mungkin menjadi mata rantai terakhir yang hilang yang dibutuhkan orang untuk mempersiapkan otak mereka untuk melakukan pekerjaan tingkat C.
5. Uji pembelajaran kumulatif Anda.
Banyak siswa cerdas di sekolah menengah dan perguruan tinggi "menjejalkan" ke putaran final dan tampaknya telah menguasai topik tersebut pada hari ujian besar.
Baca Juga: Sinopsis Film Now You See Me 2, Aksi Pesulap Muda Mencari Kebenaran tentang Ayahnya
Masalahnya adalah kita cenderung melupakan hal-hal ini dengan cepat karena kita jarang, jika pernah, diminta untuk mengulangi pengetahuan itu dengan cara yang sama. Salah satu alasan mempelajari bahasa baru membuat kita lebih pintar adalah karena itu membutuhkan pembelajaran kumulatif.
Karena kita membutuhkannya berulang kali, tata bahasa dan kosakata yang kita pelajari diulang berkali-kali saat kita meningkatkan keterampilan bahasa asing kita.
6. Latih otak Anda.
Sudoku, teka-teki, teka-teki, permainan papan, permainan video, permainan kartu, dan aktivitas serupa meningkatkan neuroplastisitas.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Pisces Edisi 9 Januari 2021, Jalinan Asmaramu Sedang Dilanda Masalah
Ini mencakup berbagai macam perubahan dalam jalur saraf dan sinapsis yang pada dasarnya adalah kemampuan otak untuk mengatur ulang dirinya sendiri.
Ketika sel saraf merespons dengan cara baru, itu meningkatkan neuroplastisitas, yang memungkinkan kita lebih banyak kemampuan untuk melihat sesuatu dari sudut pandang yang berbeda dan memahami sebab dan akibat dari perilaku dan emosi. Kami menjadi sadar akan pola baru dan kemampuan kognitif kami meningkat.
Baca Juga: Wow! 9 Tanda di Wajah Ini Tenyata Bisa Bikin Hoki, Penasaran Apa Saja? Cek di Sini
Mengingat neuroplastisitas terlibat dalam gangguan seperti tinnitus, peningkatan jumlah dapat membantu mencegah kondisi tertentu. Misalnya, orang dengan neurplastisitas tinggi cenderung tidak mengalami kecemasan dan depresi sambil belajar lebih cepat dan lebih banyak menghafal.
7. Renungkan.
Pada tahun 1992 Dalai Lama mengundang ilmuwan Richard Davidson untuk mempelajari gelombang otaknya selama meditasi untuk mengetahui apakah dia dapat menghasilkan gelombang otak tertentu sesuai perintah.
Ternyata ketika Dalai Lama dan biksu lain disuruh bermeditasi dan fokus pada welas asih, gelombang otak mereka menunjukkan bahwa mereka berada dalam kondisi pikiran yang sangat welas asih.
Baca Juga: Terawangan Anak Indigo: Muncul Penyakit di Akhir Zaman yang Lebih Ganas dari Corona, Benarkah?
Hasil penelitian lengkap dipublikasikan dalam "Proceedings of the National Academy of Sciences" pada tahun 2004 dan kemudian di Wall Street Journal, di mana ia mendapat banyak perhatian.
Meditasi menjadi menarik bagi orang-orang yang ambisius karena penelitian tersebut menyiratkan bahwa kita dapat mengontrol gelombang otak kita sendiri dan merasakan apa pun yang ingin kita rasakan kapan pun kita mau.
Ini berarti kita bisa merasa lebih kuat tepat sebelum negosiasi, lebih percaya diri saat meminta kenaikan gaji, dan lebih meyakinkan selama panggilan penjualan.
Baca Juga: Daftar Nama Calon Direksi dan Dewan Pengawas BPJS Ketenagakerjaan yang Akan Dipilih Presiden
Ide umumnya adalah bahwa otak dapat berkembang lebih jauh dan Anda dapat melakukannya dengan sengaja.
Aktivitas yang berbeda menstimulasi area berbeda di otak Anda, sehingga Anda dapat berusaha menjadi tak terkalahkan dengan kekuatan Anda serta meningkatkan kelemahan Anda.
Memfokuskan perbaikan diri pada otak adalah ide yang bagus untuk siapa saja yang merasa mereka berada di puncak profesional mereka (atau mungkin hanya berhenti menjadi lebih baik), profesional yang ambisius dan tentu saja pengusaha yang ingin memaksimalkan potensi mereka.***
