Network
Baca Juga: 7 Seafood Kaya Nutrisi Rekomendasi Para Ahli Gizi
Baca Juga: Sushi, Makanan Sehat atau Bukan? Ini Pendapat Ahli Gizi
Tahu
Satu porsi tahu memiliki 13% persen magnesium sebagai asupan harian tubuh. Tahu juga sumber protein yang baik.
Biji-Bijian
Kebanyakan biji-bijian juga kaya akan magnesium. Satu ons biji labu mengandung 37 persen magnesium sebagai asupan harian tubuh.
Baca Juga: 7 Seafood Kaya Nutrisi Rekomendasi Para Ahli Gizi
Baca Juga: Sushi, Makanan Sehat atau Bukan? Ini Pendapat Ahli Gizi
Whole Grains
Whole Grains kaya akan banyak nutrisi. 1 ons buckwheat memiliki 16 persen magnesium sebagai asupan harian tubuh.
