Network
Ikan Berlemak
Ikan berlemak sangat bergizi sekaligus sumber magnesium dan nutrisi lainnya. Setengah fillet salmon mengandung 13 persen magnesium sebagai asupan harian tubuh.
Baca Juga: 7 Seafood Kaya Nutrisi Rekomendasi Para Ahli Gizi
Baca Juga: Sushi, Makanan Sehat atau Bukan? Ini Pendapat Ahli Gizi
Pisang
Pisang adalah sumber magnesium yang bagus. Satu pisang besar memiliki 9 persen magnesium sebagai asupan harian tubuh
Baca Juga: 7 Seafood Kaya Nutrisi Rekomendasi Para Ahli Gizi
Baca Juga: Sushi, Makanan Sehat atau Bukan? Ini Pendapat Ahli Gizi
Sayuran Hijau
Sayuran hijau adalah sumber yang sangat baik untuk mendapatkan magnesium. Satu porsi (180 gram) bayam matang memberikan 39 persen magnesium sebagai asupan harian tubuh.***
