Network
LINGKAR MADIUN - Meningkatkan daya ingat sangat diperlukan bagi kesehatan otak. Berikut ini adalah sembilan kebiasaan terbaik yang bisa meningkatkan daya ingat, menurut sains
1. Membaca teka-teki silang
Satu studi dari tahun 1999 menemukan bahwa mendapatkan lebih banyak pengalaman dalam mengerjakan teka-teki silang tidak mengimbangi efek penuaan dalam hal tes mental kosakata dan penalaran.
Baca Juga: 8 Tanda Kerusakan Otak yang Sering Diabaikan: Salah Satunya Sering Sakit Kepala
Baca Juga: 7 Tanda Anda Terlalu Banyak Makan Gula, Salah Satunya Merasa Lesu Hingga Otak Berkabut
Menurut SharpBrains , teka-teki silang bisa merangsang, tetapi setelah selusin teka-teki pertama atau lebih, aktivitas tersebut tidak menawarkan variasi atau kesulitan yang cukup untuk melibatkan seluruh otak Anda.
2. Menjaga otak agar tetap fit dengan aktivitas baru yang menguji berbagai keterampilan.
The Telegraph melaporkan bahwa orang harus berkonsentrasi pada sosialisasi dan mempelajari keterampilan baru, daripada melakukan teka-teki silang, untuk menangkal demensia.
Baca Juga: 8 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Teh Melati, Dapat Tingkatkan Fungsi Otak, Selengkapnya
