Network
3. Mengonsumsi suplemen kesehatan otak
Sebuah laporan tahun 2010 dari National Institutes of Health, yang meneliti hasil berbagai penelitian, menemukan bukti tingkat tinggi bahwa ramuan Ginkgo biloba tidak terkait dengan penurunan risiko penyakit Alzheimer.
Penelitian lain tidak menemukan penurunan penurunan kognitif dari vitamin dan antioksidan yang diklaim dapat meningkatkan memori seperti B12, E, C, dan beta-karoten.
3. Menjaga pola makan
Baca Juga: 7 Makanan Terbaik Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak, Salah Satunya Telur dan Apel
Satu studi penting dari tahun 2009 bahkan menemukan bahwa orang sehat yang mengikuti cara makan ini selama lima tahun menurunkan risiko terkena bentuk awal demensia, dan mereka yang sudah mengalami bentuk awal demensia membantu menurunkan kemungkinan kondisi mereka berkembang.
Anda mungkin ingin menambahkan makanan peningkat otak ini yang dapat meningkatkan daya ingat ke dalam diet Anda juga.
4. Minum berlebih
Baca Juga: Hati-Hati! Peneliti India Temukan Radiasi Ponsel Berbahaya Pada Kesehatan Otak
Minum berlebihan menyebabkan kerusakan otak. Ditinjau dari beberapa penelitian menemukan bahwa pria dan wanita yang minum memiliki risiko Alzheimer yang lebih rendah dibandingkan dengan bukan peminum.
