Apakah Buah Berries Efektif dalam Mencegah dan Mengelola Diabetes? Simak Ulasannya

Baca Juga: Sering Dianggap Mistis, Inilah Fakta Buah Jamblang yang Mulai Langka

Baca Juga: Resep Angsle, Minuman Khas Jawa Timur yang Melegenda

Membantu mengelola kadar glukosa tinggi dan mengurangi risiko terkait diabetes seperti penyakit jantung dan peradangan.

Buah beri juga dikenal dapat mengurangi risiko diabetes pada penderita pradiabetik.

Menurut Health and Nutrition Examination Survey, buah beri menghasilkan 10 persen dari semua konsumsi buah di AS.

Baca Juga: Penyebab Susah Tidur dan Tips untuk Tidur yang Baik, Simak Ulasannya

Baca Juga: Pimpinan Militer Myanmar Lakukan Pidato Nasional Sejak Kudeta Militer Terjadi, Ini yang Diungkapkannya

Mereka rendah kalori dan tinggi antioksidan seperti vitamin C dan asam folat; mikronutrien seperti kalium, vitamin K, serat, mangan dan tembaga serta flavonoid polifenol.

Seperti tanin, flavonol dan antosianin.

Blueberry mengurangi lemak di area perut dan meningkatkan otot rangka dengan mengurangi insulin puasa, trigliserida, dan resistensi insulin.