Network
LINGKAR MADIUN – Memiliki kadar kolesterol tinggi, terutama LDL ‘buruk’ ternyata berhubungan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Padahal, penyakit jantung adalah penyebab kematian no.1 di dunia.
Kolesterol HDL ‘baik’ yang rendah dan trigliserida tinggi juga memicu peningkatan risiko penyakit jantung.
Berikut 13 makanan yang dapat menurunkan kolesterol dan memperbaiki faktor risiko penyakit jantung lainnya.
Baca Juga: Waspadai 5 Faktor Risiko Penyakit Jantung yang Jarang Orang Tahu
Baca Juga: Ini Akibat Pemakaian Deodoran Berlebihan, Salah Satunya Bisa Menyebabkan Masalah Jantung
Polong-Polongan
Makanan polong-polongan dapat membantu menurunkan kadar LDL ‘buruk’ dan merupakan sumber protein nabati yang baik.
Kacang Almond dan Kenari
Kacang adalah makanan yang kaya akan lemak, serat penurun kolesterol, serta mineral yang berkaitan dengan peningkatan kesehatan jantung.
