Network
LINGKAR MADIUN – “Biarlah makanan menjadi obatmu, dan obat menjadi makananmu.”
Itulah kata-kata terkenal dari Hippocrates, seorang tabib Yunani kuno yang sering disebut sebagai bapak pengobatan Barat.
Dia sebenarnya biasa meresepkan bawang putih untuk mengobati berbagai kondisi medis. Namun, siapa sangka bahwa ilmu pengetahuan modern kini telah mengkonfirmasi efek kesehatan dari bahan dapur ini.
Baca Juga: Jin BTS Ternyata Alergi Bawang Putih, Inilah Efek Negatif Lain dari Bahan Dapur Ini
Baca Juga: Kolesterol Tinggi? Coba Turunkan dengan 13 Makanan Berkhasiat Ini
Selain pengobatan, bawang putih bisa menambah cita rasa masakan. Bawang putih biasa digunakan dalam hidangan yang gurih, sup, saus, dan lainnya.
Berikut 10 manfaat bawang putih untuk kesehatan jarang diketahui banyak orang.
Mengandung Senyawa untuk Pengobatan
Bawang putih mengandung senyawa belerang yang diyakini memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Baca Juga: Presiden Jokowi Akui Alami Efek Ini Setelah Disuntik Vaksin COVID-19, Simak Cerita Lengkapnya
Sangat Bergizi dengan Sedikit Kalori
Bawang putih adalah makanan yang rendah kalori, tetapi kaya vitamin C, vitamin B6, dan mangan.
Baca Juga: Dikenal sebagai Superfood, Ternyata Ini 10 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan
Baca Juga: Presiden Jokowi Akui Alami Efek Ini Setelah Disuntik Vaksin COVID-19, Simak Cerita Lengkapnya
Mengatasi Pilek
Suplemen bawang putih membantu mencegah dan mengatasi penyakit umum seperti flu dan pilek.
Menurunkan Tekanan Darah
Bawang putih dosis tinggi tampaknya menurunkan tekanan darah bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Baca Juga: Presiden Jokowi Akui Alami Efek Ini Setelah Disuntik Vaksin COVID-19, Simak Cerita Lengkapnya
Menurunkan Resiko Penyakit Jantung
Suplemen bawang putih tampaknya mampu mengurangi kolesterol total dan LDL, terutama pada mereka yang memiliki kolesterol tinggi. Kolesterol HDL dan trigliserida tampaknya tidak terpengaruh.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Jantung dengan Mengkonsumsi 12 Makanan Kaya Omega-3 Ini, Anda Wajib Tau!
Baca Juga: Presiden Jokowi Akui Alami Efek Ini Setelah Disuntik Vaksin COVID-19, Simak Cerita Lengkapnya
Mencegah Penyakit Alzheimer dan Demensia
Bawang putih mengandung antioksidan yang melindungi otak dari kerusakan sel dan penuaan, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan demensia.
Membantu Hidup Lebih Lama
Bawang putih memiliki efek yang baik untuk penyakit kronis. Jadi, masuk akal jika bawang putih juga bisa membantu hidup lebih lama.
Baca Juga: Presiden Jokowi Akui Alami Efek Ini Setelah Disuntik Vaksin COVID-19, Simak Cerita Lengkapnya
Meningkatkan Kinerja Atletik
Bawang putih dapat meningkatkan kinerja fisik pada orang dengan penyakit jantung. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut.
Baca Juga: 10 Makanan untuk Detox Tubuh dari Racun dan Penyakit Secara Alami
Baca Juga: Presiden Jokowi Akui Alami Efek Ini Setelah Disuntik Vaksin COVID-19, Simak Cerita Lengkapnya
Membantu Detoksifikasi Logam Berat dalam Tubuh
Bawang putih terbukti secara signifikan mengurangi toksisitas atau racun timbal dan gejala terkait hal tersebut.
Meningkatkan Kesehatan Tulang
Bawang putih tampaknya memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tulang dengan meningkatkan kadar estrogen pada wanita, tetapi masih diperlukan lebih banyak penelitian terkait hal ini.***
