Network
LINGKAR MADIUN - Vitamin B12 sangat diperlukan untuk kesehatan tubuh.
Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan penurunan sel darah merah (hemoglobin) yang sangat dibutuhkan tubuh.Selain itu sistem saraf juga mungkin akan terpengaruh.
Berikut ini adalah delapan tanda kekurangan vitamin B12 antaranya sebagai berikut:
Baca Juga: 9 Manfaat Luarbiasa Tumbuhan Lidah Buaya Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengobati Sembelit
1. Lemas dan Tidak Berenergi
Ketidakmampuan untuk tetap membuka mata. Itu karena darah Anda tidak kaya oksigen, dan Anda tidak mendapatkan energi yang dibutuhkan tubuh Anda
2. Sering Kesemutan
Merasa mati rasa dan mengalami sensasi kesemutan,Ini menunjukkan bahwa Anda mengalami kerusakan saraf akibat kadar vitamin B12 yang buruk
Baca Juga: Prediksi Curah Hujan di Indonesia Hari Ini, Beberapa Wilayah Berpotensi Hujan Sedang
3. Menjadi Pelupa
Kehilangan memori juga disebabkan oleh kekurangan vitamin B12. Hal ini berlaku terutama untuk orang muda yang terlalu muda untuk mengembangkan demensia terkait usia
4.Sering Pusing
Merasa goyah atau pusing juga menunjukkan bahwa darah Anda tidak memiliki cukup oksigen
Baca Juga: Siapa Saja yang Berhak Mendapatkan Kartu Prakerja? Simak Ulasan Selengkapnya
5. Kulit Menguning
Kulit kuning disebabkan oleh degradasi sel darah merah. Ini mengeluarkan pigmen kuning yang khas saat robek. Jika Anda kekurangan vitamin B12, tubuh Anda tidak dapat menghasilkan sel yang kuat
6. Gangguan di Lidah
Lidah halus adalah sesuatu yang Anda dapatkan setelah Anda kehilangan beberapa benjolan papila.
Baca Juga: Gelombang 12 Telah Dibuka, 5 Langkah Mudah Daftar Kartu Prakerja
Tonjolan ini membantu Anda mengenali rasanya, dan jika Anda selalu mendapatkan kesan bla dari makanan Anda, Anda mungkin kekurangan vitamin B12;
7. Mudah Cemas
Merasa cemas dan menangis, Anda cenderung mengalami kekurangan vitamin B12.
Vitamin ini bertanggung jawab untuk produksi bahan kimia otak bahagia, serotonin, dan dopamin.
Baca Juga: Resep Chiffon Cake Rasa Pandan yang Lembut dan Lezat, Simak Pembuatannya yang Simpel Disini
8. Gangguan Penglihatan
Kerusakan saraf optik menyebabkan masalah penglihatan yang aneh, sehingga Anda sering mengalami penglihatan kabur atau ganda.
Uji kadar vitamin Anda setiap kali Anda melihat bayangan di bidang penglihatan Anda, karena ini adalah gejala umum kadar vitamin B12 yang rendah.***
