8 Makanan yang Mengandung Vitamin B12 yang Bisa Atasi Kram di Tubuh, Salah Satunya Susu

LINGKAR MADIUN - Vitamin B12 diserap di perut dengan bantuan protein yang disebut faktor intrinsik.

Zat ini mengikat molekul vitamin B12 dan memfasilitasi penyerapannya ke dalam darah dan sel Anda.

Baca Juga: 5 Weton Wanita Pembawa Keberuntungan, Bakal Bawa Hoki Besar di Tahun 2021 Menurut Primbon Jawa, Simak Disini

Kekurangan vitamin B12 juga dapat menyebabkan kram hingga mengalami kesemutan dan masih banyak lagi

Berikut ini adalah delapan makanan yang mengandung vitamin B12 antaranya sebagai berikut:

1. Hati dan daging hewan domba

Daging organ adalah beberapa makanan paling bergizi di luar sana. Hati dan ginjal, terutama dari daging domba, kaya akan vitamin B12.

Baca Juga: Kalahkan Borussia Monchengladbach pada Leg Pertama, Pep Guardiola: Kami Akan Benahi Finishing

2. Kerang